sog

Heh madrze prawi kolega - sog sie nalezy . Ja pcham kula 5kg 13m.

Patrze na fote i sie zastanawiam czy post bedzie miał ponad 10 stron w ciagu tygodnia Witam i sog Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Wojtkov-sog heh nie wiem po prostu to byl fart dobrze bylem rozgrzany ale i tak technika byla na niskim poziomie ale sedzia to zaliczyl

Ok, dziekuje :) SOG

Załapałem, załapałem ;) Ale mam problem z tym staniem na rękach, bo po prostu nie łapie gdzie ja go mogę włożyć to ćwiczenie jak już mam wszystko pełne, a mnie to męczy bo one przecież jest jednym z ważniejszych ćwiczeń też bo dużo rozwija i wspomaga. Ja tylko widzę w Press-Chapter Five HSPU variations, ale to są jakby pompki w staniu na głowie, [...]

Dzieki. Wkoncu sie doprosilem :) sog

alvy sog za czas apokalipsy , trafna ironia

Dobra zaczynam tamten treing. Trening+ dieta+ 2 miesiące czasu muszą dać efektu. Przyznaje SOG'a. Dziękuję.

majkel95 wielkie dzieki o taka poprawe mojego planu mi chodzilo :0 sog leci :) A tu zamiesczam poprawe mojego planu :) teraz mam nadzieje ze jest dobrze :d a jesli nie to mnie popraw :D Poniedziałek KLATKA - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 10,10,10,10 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x12,10,8,8 - [...]

Tak jak napisales nie ma sensu zwiekszac. Przez te 8 tyg. pociagne sobie te 4 obwody i co najwyzej bede skracac przerwy miedzy stacjami.A co do 2 pytania to łaczy sie ono wlasciwie z 1 pytaniem i chodzi o to czy te 4 obwody wystarczą na porządne przygotowanie sie do treningu typowo masowego. Po tym treningu obwodowym planuje juz przejsc w normalny [...]

kradam, dziękuję Ci za Twoją odpowiedź - przyznałem Ci SOG. Od początku uważałem, że ta fizykoterapia w otoczeniu ludzi po 60tce to lekkie nieporozuymienie w takim przypadku. Pytania mam następujące do Ciebie odnośnie mojego przypadku. Odnieś się proszę do tych punktów 1.Jeden fizjoterapeuta powiedzial ze to jest pewna skłonność i nie mogę raczej [...]

RBK dobrze mowisog dla ciebie

Super Sog poleci:).Oby tak dalej

Aha ok zastąpie czyms. Zaraz wrzuce generalny juz plan. A sog poszedl przynajmniej mial pojsc 2x wbijalem wiec nie wiem...

właśnie tak chciałbym wyglądać xD Alee daleka droga :) Sog oczywiście :

Jasne dzięki za łopatologiczną odpowiedz, sog się należy. No własnie wiem jak to korci ja teraz niby robie siady z 72kg ale nie jest to pełen siad tylko do kąta prostego ale od jutro to zmieniam i wchodzę na pełen i dobrze technicznie. a i jeszcze jedno pytanie jak ułożyć nogi aby pobudzić całe nogi bez jakiegoś szczególnego nacisku na np [...]

To chyba jednak wybiore hantle Sog nie wchodzi

Pięknie Sog jAKIE PH bierzesz jakiej firmy napisz na priv

To doje**łeś do pieca ;D Sog ! ;]

Nieźle :) porządna sylwetka, ładnie dopracowane mięśnie, widać że dużo pracy i wysiłku włożyłeś, żeby tak wyglądać :) myśle, że sporo osób tu przebywających chciałaby mieć taką sylwetkę jak Ty :) powodzenia i po zdrawiam, sog leci )